khasiat dan manfaat buah apel bagi kesehatan

Buah apel atau dengan nama latinnya Malus domestica adalah buah yang memiliki rasa yang unik dan sangat digemari oleh orang di Indonesia. Tidak hanya di Indonesia di luar negeri pun buah apel sangat terkenal dan paling disukai. Kita merupakan orang yang sangat beruntung karena kita bisa mengkonsumsi apel setiap saat. Berbeda dengan orang yang hidup di luar negeri apel hanya berbuah pada saat musim gugur, sehingga mereka tidak dapat mengkonsumsi buah apel segar setiap saat seperti kita, biasanya di musim lain mereka hanya dapat memakan apel kering dan apel pada buah kaleng. Jadi sebagai orang yang beruntung kita tidak boleh menyia-nyiakan kesempatan untuk mengkonsumsi apel karena buah apel memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan kita, zat zat penting yang terkandung dalam buah apel seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B1, B2, B3, B5, zinc, potasium, magnesium, kalsium, baron, asam laktat, fitokimian, tanin, folate, serat dan zat baik lainnya mampu menghindarkan kita dari berbagai penyakit dan keuntungan lainnya seperti:

1. Menurunkan kadar kolestrol dalam darah
2. Menyehatkan pencernaan
3. Menyehatkan Mulut dan gusi
4. Meningkankan kecerdasan dan IQ
5. Menyehatkan mata dan mengurangin resiko dari katarak
6. Membatu memelihara kesehatan hati
7. Dapat mengontrol kadar gula darah, sehingga mengurangi resiko terkena diabetes
8. Membuat tubuh menjadi lebih fit dan bergairah
9. Meningkatkan daya tahan tubuh
10. Mengobati penyakit rematik
11. Menyehatkan kulit
12. Mencegah berbagai penyakit kanker
13. Mampu mengobati penyakit asma
14. Memperlambat kepikunan
15. Menyembuhkan diare
16. Menyehatkan ginjal
17. Membuat kulit menjadi lebih sehat

Nah sangat banyak bukan manfaat dan khasiat buah apel, Jadi jangan ragu lagi untuk memakan buah apel selain rasanya yang enak vitamin dan zat-zat baik di dalamnya pun dapat menyehatkan tubuh kita. Perlu diingatkan juga untuk mengkonsumsi apel dengan kulitnya karena sangat banyak zat yang baik terdapat pada kulitnya, tetapi anda perlu mencuci bersih terlebih dahulu agar terbebas dari racun pestisida. Demikian manfaat buah apel semoga fit tetap sehat selalu.